Sepagi minggu di bulan puasa
Setelah mengeliat ke kiri dan kanan bila terasa kehangatan suhu badan maka bangun lah Encik Topik dari ketiduran beliau..
Dengan tidak semena semena bermula lah leteran Puan Rodziah dengan Volume tahap 4..
'' Bangun lah cepat abohnya..nak pergi pekan sehari..lewat karang sesok jalan..musim dekat nak raya pulok ni ''..kata Puan Rodziah..
'' Moh cepat..se eloknya kita naik motor Amirul sahaja..senang nak parking nanti ''..kata Encik Topik..
'' Lor..malas naik motor..duduk jongkei ( hujung )..nanti aok masuk gear tak pasei koi jatuh..dah tu pula bukan nak dapat peluk pinggang aok tu ''..kata Puan Rodziah..
'' Ishkk ..tak kurus juga lah kawan ni lagi ''..kata encik Topik dalam hatinya..
Dan mereka berdua bergegas pergi ke pekan Sehari dengan menaiki kereta..
*** Nak kurus kan badan di bulan puasa bukan hanya duduk lepak..aktiviti kena ada..paling tidak pun buat pumping 60 kali dalam sehari..
6 Merujuk kepada perkara diatas :
hehehe...tang nak exersice tu yang malas tu pakcik..hehehe
Salam hari minggu semoga ceria sokmo. kawan gi sorang aje pekan sari tadi :)
hahahahaha
exercise jer sikit2
lama2 kurus la tu
P/S : Aku Maluuu
hehe....eksesais ringan2 jek sudah..hehe
----==--Dah nak raya lah ---==----
★°°•.★°°•.★°°•.★°°•.★°°
buat pembaca blog kami
http://firestartingautomobil.blogspot.com/
http://bukandoktorveterinar.blogspot.com
Sorry Terlalu Lama Tak Ziarah Blog Ni but kita masih kawan sealam maya kan.... coz banyak hal sibuk ngan bagai-bagai urusan lah... Sorry...
woooo belum lagi lah rayo... lagi sikit lagi ...bebawal besabar yeee
eemmm kira exersice bulan posa camni menyegarkan badan lagi...wehhh tak leh buat berat-berat puasa katakan...
lari niat puasa .. nak kuruskn badan..
Catat Ulasan