Mari berjogging
Tweet
Tentu banyak rodong rodong yang bertambah tambah berat badan..mana tak nya..yang tak boleh kawal nafsu makan..pasti melantak ikut dan saja..perut jadi boyot sebab bermacam macam jenama air yang diminum..siap dengan air yang berais sekali..
Jadi untuk me`mantainkan kembali badan yang dulu solid molid `slim`..kena lah membuat senaman..senaman ringan ke berat ke..untuk membakar kembali lemak lemak yang dah mula membentuk..Sekarang ada bermacam macam cara untuk kita bersenam..ada yang mengunakan mesin dan ada yang masuk Gym..Kawan mengambil alternatif dengan berjogging..
Semalam kawan menghadiri satu rumah terbuka..ada se orang rodong kawan kata kawan dah kurus ( turun berat badan ).. aiyaa..
Apa lagi kawan senyum sampai tak nampak telinga..bila waktu pulang akak kata ' nengok aboh aok te perasan dah'..
Lepas te Akak masam mencuka sebab yang cakap kawan kurus tu adalah janda kematian suami beranak satu...ishkk..
.jpg)
.jpg)
Catatan
19 Merujuk kepada perkara diatas :
ah sudah.. tu nak kire camne tu.. raya lg la nampaknye..
hehehe..
* Ishk nasri..silap2 kena berpuasa memanjang..wakakaka!
hehehe..jeles tanda sayang tu..
kita pun nak start jogging gak ni.dulu dah jogging tapi yg tak tahan nyer, lepas jogging, singgah beli nasi kak wok..kalau sebungkus tu ok gak, ini dua bungkus..adui!
stok kuih raya byk lagi..takkan tak perabih? layan je la..
dah habis baru mula jog...
Isskh.. masih berdenting lagi tu. Tak berselera gamoknye...
joging dpn lappy aci x??
hahahhaah.. padan muke aok...
joging keliling rumah je ler..kalo terkehel sendi kaki tu buleh lg merangkak naik rumah
* Salam hani debu melukut..
Org prmpn bahaya jika jogging sorang2..tak kan lah kene bawa bekal nasik kak wok?..
* Salam semutzapi..
Layan tak terlayan dah..sebab dah tinggal balang..
* Salam Pak Hashim..
He he..perut dah bergoyang goyang ni..
hehehe..patut la senyum sampai tok nampok telinga....silap2 kena sambung pose lagi la plak!!
salam..
dah balas dan singgah dah ni..
:)
tahnioh sebab mantain badan tu....koi takmboh gemuk2, makan le banyok mana...tang tu jugakle...hehehe
ah sudoh.....koi namboh sekilo....bawok menebas sesebulan taif lar lemok ter gamok koi
kurus aok tu .. bukan berjogging.. tapi baru lepas bulan pose..
Makanlah jangan tak makan, taim sihat ni, sok dah sakit, orang anto ango pun nampok macam biji goli...tapi joging tu pon janganlah lupa...
doh kuruh tu baguhlah..
bab janda kematian laki tu kah tak tahan, bahaya tu.
* Salam mimie..
Tak aci kot..
* Salam Echam..
Baler aok..cemas akok katak kwn dgn sudip..
* Salam TH
Logik je..baik jogging keliling katil jer..
* Salam Hai..
Nampok aok te bergambor baru senyum sampai ketelinga juge..he he
* Salam anak Laut...
ok Roger..
* Salam cikgu Hj Jang..
Nanti aok nampok kwn jgn terkejut..
* Salam almanQaraki..
Yup..a aoh..betul kata aok..bawok nebas..
* Salam endiem..
Perut kwn ni yg kawan riso..
* Salam Asma..
Selagi sihat ..mkn lah..tp jgn lah mkn sebarangan..nanti aral..
* Salam Izman..
Janda anak satu.. :)tahan ke kena pelangkong?..
hahaha. janda pun ko layan gak ke? dah barai weh. tapi utk stok lepas gersang ok gak.
* Orait tu mulutbisu..Janda perlu diberi perlindungan..
Catat Ulasan